Leite é pró-inflamatório?

O leite e seus derivados são consumidos pela humanidade há cerca de 5 mil anos a.C. Mas, nos tempos atuais, estamos em dúvida se devemos manter este consumo ou abandonar. Afinal, o leite é um alimento saudável? 

Um estudo publicado na prestigiada revista da área de Nutrição (Critical Reviews in Food Science and Nutrition) tratou especificamente do risco deste produto ser pró-inflamatório. Para fazer esta avaliação, o grupo de pesquisadores analisou diversos estudos e propôs um escore de inflamação.

O artigo mostrou justamente o contrário, efeito anti-inflamatório para o leite em indivíduos com desordens metabólicas, mas pró-inflamatório para pessoas alérgicas às proteínas do leite. Ou seja, confirmou-se o que já sabíamos, alérgicos não devem consumir lácteos.

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Outra observação interessante é que os produtos fermentados são ainda mais associados com resposta anti-inflamatória. Ou seja, melhor ainda!

É notável que o tema "inflamação" está despertando interesse de muitas pessoas e inclusive da comunidade científica.

Ainda assim, é importante esclarecer que classificar alimentos como pré ou anti-inflamatórios é algo muito novo e um tanto arriscado, visto que outros fatores devem ser mais decisivos nas respostas metabólicas de nosso organismo assim como a alimentação como um todo, estilo de vida, tipo de metabolismo e assim por diante.

Além disso, inflamação não será sempre ruim. Muitas vezes ela é essencial para nos livrar de algum agente infeccioso. O importante é manter a lei do equilíbrio. Saúde para todos nós!

Aproveite para conferir também a entrevista que a Professora Doutora Adriane Antunes concedeu ao Canal A Faca e o Queijo sobre o consumo de leite por adultos. Confira no vídeo abaixo: 

Referência

Bordoni et al. (2017) Dairy products and inflammation: A review of the clinical evidence, Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 57:12, 2497-2525, DOI: 10.1080/10408398.2014.967385.

*Fonte da foto do artigo: Freepik