O que pode acontecer com seu corpo se você comer iogurte grego todos os dias?

De acordo com um estudo realizado pela Escola de Saúde Pública T.H. Chan da Universidade de Harvard, consumir iogurte grego regularmente favorece o aumento da diversidade da microbiota intestinal, o que é fundamental para o bom desenvolvimento do corpo e do sistema imunológico.

Continua depois da publicidade

Os pesquisadores destacam que os benefícios desse produto para a saúde não são exatamente uma novidade, pois já foram encontradas referências significativas em textos da medicina da Índia, um método tradicional de 4 mil anos atrás que busca o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.

Por sua vez, um estudo epistemológico conduzido pelo sistema de saúde Mass General Brigham (MGB), afiliado à Faculdade de Medicina de Harvard, concluiu que o consumo diário desse laticínio pode ajudar a proteger as pessoas contra doenças cardíacas.

Para analisar o impacto do iogurte no corpo humano, os especialistas decidiram aplicar duas pesquisas observacionais e analíticas em 100.000 enfermeiras e 51.000 profissionais da saúde ao longo de um período de 20 anos.

De acordo com os parâmetros apresentados, por um longo tempo, os participantes do estudo tiveram que responder a questionários detalhados sobre seu estilo de vida em relação ao bem-estar e à frequência com que consumiam o produto.

Entre os achados, os autores sugeriram que, aparentemente, a ingestão frequente de iogurte grego resultou na perda de peso em alguns indivíduos e na redução do risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Apesar disso, os especialistas ressaltam que ainda são necessários mais estudos científicos para descobrir por que pessoas intolerantes à lactose conseguem consumir pequenas porções desse produto sem problemas.

Caso você inclua esse alimento em sua dieta e perceba qualquer sintoma incomum que afete sua saúde, o mais recomendável é procurar um especialista para descartar qualquer tipo de reação adversa provocada pelos componentes do iogurte.

Referências bibliográficas