Cálcio beneficia mulheres que tomam contraceptivos orais

Mulheres que tomam contraceptivos orais podem combater a perda óssea garantindo o consumo suficiente de cálcio em sua dieta diária, especialmente no início da vida, de acordo com uma pesquisa da Universidade Purdue, Indiana, Estados Unidos.

Pesquisas iniciais indicaram que a otimização da massa óssea de adolescentes e adultos jovens previne a perda na densidade óssea e a osteoporose no final da vida. Por outro lado, os contraceptivos orais parecem levar a um decréscimo na densidade óssea.

"Estima-se que oito em cada 10 mulheres nos EUA usam contraceptivos orais durante os anos em que o pico da massa óssea é desenvolvido", disse a professora assistente do Departamento de Alimentos e Nutrição da Universidade Purdue, Dorothy Teegarden. "Os resultados de nosso estudo sugerem que a perda para esse grupo pode ser evitada com o aumento da ingestão de cálcio".

De acordo com a Academia Nacional de Ciências, a quantidade dietética recomendada de cálcio para mulheres com idade de 19 a 50 anos é de 1000 miligramas por dia. A quantidade recomendada de cálcio para crianças e adolescentes em idade de nove a 18 anos é de 1300 miligramas por dia.

O estudo de 12 meses, financiado pela Associação Americana de Lácteos e pelo Conselho Nacional de Lácteos, foi publicado na edição de julho do Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.

O estudo comparou 135 usuárias de contraceptivos orais com as não usuárias de idade entre 18 e 30 anos. Três grupos foram aleatoriamente divididos para receber três dietas: controle (menos de 800 mg de cálcio por dia), com médio teor de cálcio (1000 a 1100 mg de cálcio por dia) e com alto teor de cálcio (1200 a 1300 mg de cálcio por dia).

No final do ano, as mulheres que usavam contraceptivos orais e consumiram dietas com médio e alto teor de cálcio ganharam significantemente mais densidade mineral óssea em seus quadris e espinha do que as que consumiram baixa quantidade de cálcio.

"Esses resultados sugerem que muitas mulheres que estão usando contraceptivos orais nos anos de pico de desenvolvimento dos ossos podem reduzir seus riscos de osteoporose em aproximadamente 3% a 10% durante um ano, garantindo o consumo suficiente de cálcio em sua dieta. Isso demonstra a importância da ingestão de cálcio", disse Teegarden.

O laboratório de Teegarden atualmente está envolvido em uma série de estudos clínicos para investigar o efeito do consumo de cálcio na gordura corpórea. Seus estudos têm mostrado que um alto consumo de cálcio desacelera o ganho de peso em mulheres jovens, mas seus mais recentes estudos mostram que pode levar vários anos para que se tenha uma diferença notável.

Fonte: Purdue University, adaptado por Equipe MilkPoint