Proteína do leite pode aliviar a fadiga durante a menstruação, segundo estudo

A suplementação de proteína do leite, especificamente alfa-lactalbumina, mostrou melhorar os sintomas relacionados à menstruação, incluindo a redução da fadiga, mostrou um estudo da Meiji.

O estudo envolveu pesquisadores da divisão de P&D e desenvolvimento de novos produtos da Meiji, bem como da Clínica de Saúde Mental Kayaba-cho. Os resultados do estudo foram publicados no Japanese Pharmacology and Therapeutics (JPT).

A gigante japonesa de laticínios e confeitaria disse que o desconforto menstrual era uma das áreas que gostaria de abordar através da nutrição. “Nos últimos anos, devido ao aumento da taxa de emprego das mulheres, ao aumento do número de menstruações devido à diminuição do número de partos na vida e ao aumento da idade em que dão à luz pela primeira vez, a influência do desconforto relacionado à menstruação no cotidiano das mulheres é reconhecida como uma questão social. Continuaremos a realizar pesquisas sobre questões relacionadas à saúde e contribuir para a criação de uma sociedade na qual várias pessoas possam desempenhar um papel ativo”, afirmou a empresa.

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A alfa-lactalbumina derivada do leite bovino foi utilizada neste estudo envolvendo 60 mulheres japonesas. Divididas de forma randomizada em dois grupos, intervenção e placebo, elas tomaram cinco cápsulas, cada uma contendo 180mg de alfa-lactalbumina ou cápsulas de placebo do 8º dia após o início da última menstruação até o 4º dia da próxima menstruação.

Durante o estudo, o questionário de angústia menstrual (MDQ) foi usado para avaliar o período pré-menstrual e os sintomas do período menstrual. Além disso, uma escala analógica visual (VAS) para dor menstrual foi administrada durante os primeiros quatro dias da menstruação. Esta é a primeira fase do julgamento. Depois disso, todas as participantes passaram por um período de washout (período necessário para que a concentração de um medicamento seja negligenciável) onde não consumiram nenhum produto do estudo para o próximo ciclo menstrual.

Após o período de washout, os indivíduos trocaram os produtos do estudo e o mesmo conjunto de testes MDQ e VAS foi usado para registrar seus sintomas.

Eventualmente, os resultados de 55 indivíduos foram usados na análise e uma descoberta importante foi a redução da fadiga durante a menstruação. A pontuação para fadiga foi 1 para o grupo que tomou alfa-lactalbumina e ligeiramente inferior a 1,5 para o grupo placebo.

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O escore de desconforto físico durante a menstruação foi menor que 10 para o grupo que tomou alfa-lactalbumina e maior que 10 para o grupo placebo. “Os resultados indicam que a alfa-lactalbumina pode ter um efeito benéfico ao diminuir a sensação de exaustão e outros sintomas físicos relacionados à menstruação”, disseram os pesquisadores.

Eles explicaram que isso poderia ser devido ao efeito analgésico da alfa-lactalbumina, que poderia suprimir a inflamação e a dor.

As informações são do Dairy Reporter, traduzidas e adaptadas pela equipe MilkPoint.