Leite com chocolate é mais eficiente que bebidas esportivas na prática de exercícios, diz pesquisa

Um novo estudo feito pela Universidade Indiana, dos Estados Unidos, sugere que atletas que bebem leite com chocolate após exercícios intensos são capazes de treinar mais tempo e com mais energia durante um segundo treinamento do que os atletas que consomem bebidas esportivas comerciais.

"O leite com chocolate contém uma proporção ótima de carboidratos e proteínas, que é crítica para ajudar a abastecer os músculos cansados após exercícios intensos e pode capacitar os atletas a se exercitar em uma maior intensidade durante treinamentos subseqüentes", disse o co-autor da pesquisa e professor de cinesiologia da Universidade, Joel M. Stager.

Além de sua combinação ideal de carboidratos e proteínas, o leite com chocolate contém sete outros nutrientes essenciais que são importantes para a saúde dos atletas, incluindo o cálcio. Nenhuma bebida esportiva contém o pacote de nutrientes encontrado no leite com sabor. Além disso, o leite com chocolate é mais barato que as bebidas esportivas comerciais.

O estudo foi publicado no International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. A reportagem é do site AllHeadlineNews.com.