Pesquisas mostram que iogurtes probióticos podem auxiliar no combate à dor

Os probióticos presentes no iogurte grego o tornam um agente poderoso no combate da dor crônica, de acordo com um artigo publicado no Caring.com. A nutricionista, Beth Reardon, diretora de nutrição do Duke Integrative Medicine, disse que o iogurte é uma poderosa ferramenta na luta contra a dor. Além dos probióticos, o iogurte grego contém duas vezes mais proteína que o iogurte comum e é uma excelente fonte de vitamina D.

Os probióticos ajudam a preservar um equilíbrio saudável das bactérias benéficas no trato digestivo. Reardon disse que é especialmente benéfico após terminar um tratamento com antibióticos, que pode prejudicar o equilíbrio da microbiota.

Um artigo publicado no MyHealingKitchen também reportou os poderes de cura atribuídos à dor crônica para artrite. O artigo especificamente mostrou como o iogurte cuida da inflamação. O estudo, publicado no World Journal of Gastroenterology, mostrou que as bactérias presentes no iogurte, Lactobacillus rhamnosus, reduz significantemente os níveis de proteína C-reativa no corpo, um marcador sanguíneo para inflamação.

Outras formas do iogurte ajudar a combater a inflamação incluem a redução da produção de químicos do corpo que desencadeiam a inflamação nas juntas e equilibram o açúcar do sangue.

De acordo com o Livestong.com, os probióticos também estão sendo estudados para determinar se podem ser úteis no tratamento de bactérias resistentes a antibióticos e diarreia infecciosa, enquanto previne contra pedras nos rins, infecções respiratórias, cárie dentária e doenças periodontais. Existem também indícios de que eles podem ajudar a evitar doenças inflamatórias do intestino, como doença de Crohn e colite ulcerativa.

A reportagem é do Dairy Herd, traduzida e adaptada pela Equipe MilkPoint.